BONUS POST
Continuam seria lansata prin a face referire la cum ar trebui sa arate un mic dejun. Iata ce posibilitati aveti:
Continuam seria lansata prin a face referire la cum ar trebui sa arate un mic dejun. Iata ce posibilitati aveti:
1. 1-2 fructe
2. 150 g de iaurt / lapte degresat (cu 30 g de cereale, fulgi, ovaz, tarite de griu)
3. o felie de piine prajita (NU PAINE ALBA !) cu 30 g de jambon slab de pui / curcan SAU 50 g de brinza degresata + ceai / cafea
4. 200 ml suc de legume (morcovi, telina, patrunjel, cartof, sfecla, varza, etc)
5. un ou fiert tare + 1 ardei gras / 1 rosie
How it look like:
2. 150 g de iaurt / lapte degresat (cu 30 g de cereale, fulgi, ovaz, tarite de griu)
3. o felie de piine prajita (NU PAINE ALBA !) cu 30 g de jambon slab de pui / curcan SAU 50 g de brinza degresata + ceai / cafea
4. 200 ml suc de legume (morcovi, telina, patrunjel, cartof, sfecla, varza, etc)
5. un ou fiert tare + 1 ardei gras / 1 rosie
How it look like:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu